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自我提升的5個好習慣

推薦人:十點讀書  來源 : 勵志網  時間 : 2019-09-20 09:32  閱讀 :  次
自我提升的5個好習慣

 

  巴菲特和比爾·蓋茨來華盛頓大學演講。

  當學生們問道:“你們怎么變得比上帝還富有。”

  巴菲特:“這個問題非常簡單,原因不在智商。為什么聰明人會做一些阻礙自己發揮全部功效的事情呢?原因在于習慣。”

  比爾·蓋茨對此深以為然,表示巴菲特關于習慣的論述完全正確。

  所以,一個人擁有好習慣,不是因為他有多優秀,而是他的好習慣,決定了他的優秀。

  以下5個好習慣,希望你我都能養成。

  萬事不可缺專注

  在《孟子·告子上》里,孟子舉了一個小故事:

  弈秋是全國最厲害的棋手。

  讓弈秋教導兩人下棋,其中一人專心致志地學習;另外一人表面也在聽弈秋的教導,心里卻想著如果天鵝要飛來,就取來弓箭把它射下來。

  最后的結果,后者的棋藝不如前者好,這是因為他的智力不如前者嗎?顯然不是。

  許多人也經常這樣:

  看似在書桌前已枯坐許久,實則是玩手機一小時,看書五分鐘;

  看似埋頭認真工作,實則腦子里浮想聯翩。

  注意力的分散不僅浪費了許多時間,工作和學習的效果也往往不如意。

  其實,聰明人不乏有之,但聰明不一定能抵達終點。

  能專注的人卻鮮少不成功的,因為他們能心無旁騖地眼于當下。

  試著學會專注,如盧思浩說的:

  捂住你的耳朵,專注于面前的事,不要受干擾,不要想結果。

  你會發現專注的結果就是,在最短的時間內得到最大的收獲,既節約了時間,還真正的學有所得。

  所以,成大事者必在于專注。

  每天自省5分鐘

  一位智者曾說:

  如果每個人都能把反省提前幾十年,便有百分之五十的人可能讓自己成為一名了不起的人。

  人往往到暮年等一切不可挽回的時候,才幡然悔悟。

  與其這樣,不如趁現在每天反躬自省,在當下就去糾正自己的過錯。

  反省就像一面鏡子。

  它讓我們知道哪些是做得好的,應該繼續去保持。

  它也讓我們明白了哪些尚有不足,應該及時去改正。

  一味地走得太急,未必是一件好事;一味地往生活里填塞東西,也只會拖累前行的腳步。

  適當地給自己一定消化的時間,丟掉垃圾包袱,吸收有益的能量,人生的道路才會走得越來越穩,越來越快。

  一座花園要定期地剪除雜草,定期地給鮮花呵護。

  人也是一樣,得偶爾駐足自我審視一下,重新把生活脈絡捋清。

  花五分鐘的時間,梳理一下一天的得失,也許在這五分鐘里,你會看到一個更好的自己。

  遇事去解決,不抱怨

  曾看到一個小故事。

  禪師讓小徒弟把一摞經文都謄寫一遍。325364勵志一生

  小徒弟見那一堆比他還高的經文,就一天到晚地跟在師傅屁股后面抱怨,希望師傅能改變主意:

  師傅,這經文也太多了吧,這要抄到猴年馬月呀

  師傅,要不然讓師兄他們過來也幫忙吧

  ……

  一直無動于衷的禪師在一天結束之時,敲了一下小徒弟的腦袋:

  如果這一天你把唉聲嘆氣的時間,花在案前靜心謄寫經文,也許你已經抄完一卷了,但現在呢,仍然一無所成。

  人生總會遇到許多不稱心的事。

  如果只會抱怨,對問題的解決于事無補;試著著手去解決,也許那個坎很快就跨過去了。

  換一種習慣,把遇事就抱怨,變成遇事就想方設法地去解決。

  這樣子,既能讓自己忽略掉糟心的情緒,又能把讓自己在不斷地解決問題中精進。

  “試著重新開始吧,要知道,多抱怨一天,就少幸福一天,多回頭看一天,就少前進一天。”

  把時間浪費在抱怨上,不如把時間花在進步上,人生終究是自己造就的。

  長期保持運動

  你有想過自己人生最后十年會是怎樣的嗎?

  是騎著單車迎著朝陽享受美好時光,

  還是只能坐在輪椅上等家人來服侍。

  是在餐桌上跟家人歡聲笑語,

  還是插著氧氣瓶茍延殘喘。

  ……

  這是加拿大的一則公益廣告《你的最后十年會是怎樣》中給我們每一個人的選擇題,用最為直觀的方式告訴我們運動的重要性。

  蘇格拉底說:

  身體的健康因靜止不動而破壞,因運動練習而長期保持。

  法國著名醫生蒂素也強調運動的獨一無二的作用:

  運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運動。

  健康是根本,有了健康,才能談夢想,才能談生活。

  身體若是垮掉了,什么名利富貴,什么詩與遠方,都只是過眼云煙。

  多去健身房跑跑步,流流汗,或者約三五好友去體育館打籃球打羽毛球,再不濟也可以在家里做瑜伽,拉伸一下身體。

  不要因為工作忙,而疏于運動;而是因為工作忙,更要運動。

  因為有一個好的體魄,你才能擋得住世事刁難。

  有充沛的精力,你才能追尋你的星辰大海。

  有沒有運動,也許對現在的你影響不大。

  但到了一定年紀后,你會發現,運動和不運動,過著兩種不同的人生。

  每天讀書一小時

  身體的鍛煉必不可少,靈魂的錘煉也是重中之重。

  黃庭堅這樣說道:

  一日不讀書,塵生其中;

  兩日不讀書,言語乏味;

  三日不讀書,面目可憎。

  讀書讓我們行為談吐得體,不至于粗鄙庸俗。

  讀書讓我們的靈魂豐盈,不至于枯萎干癟。

  心靈的豐盛,思想的武裝,勢必讓我們的人生更為寬闊。

  美國研究者托馬斯科里花了5年時間做了一項研究,希望找出人與人之間貧富差距的原因所在。

  他調查和研究了兩組對比數據:一組是177位白手起家的百萬富翁,另外一組是128位在貧困線上掙扎的人。

  最終發現,其中一個原因就是在閱讀。

  他的調查數據顯示:88%的富人每天都會至少閱讀30分鐘。

  不吃飯則饑,不讀書則愚。

  讀書跟吃飯一樣,都是我們生活中必不可少的部分。

  并且,你會發現這是回報率最高的投資。

  每天給自己一個小時的讀書時間。

  在書籍里,你即使寡獨一人,也有眾多偉大的靈魂相伴;

  你即使偏于一隅,亦能去丈量世界。

  成功,成于習慣;失敗,敗于習慣。

  我一直喜歡喬布斯的這句話:

  “在你生命的最初30年中,你養成習慣;在你生命的最后的30年中,習慣決定了你。”

  種一棵樹最好的時間是十年前,其次是現在。

  現在種下一個好習慣,未來將遇到一個更豐盛的自己。

 

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